7 простых домашних методов предотвращения трещин на пятках.
Трещины на пятках болезненны и не эстетичны, особенно когда вы носите открытую обувь. Существует несколько простых методов, чтобы сделать ваши ноги здоровыми в домашних условиях.
Стопа имеет слой жира под кожей, этот жир необходим во время ходьбы для нормальной амортизации, но с возрастом эта жировая подушка уменьшается, в связи с чем, кожа на пятках утолщается, становиться сухой и начинает трескаться. Когда трещины становятся глубокими, они начинают болеть и кровоточить.
Прежде чем воспользоваться нашими советами, вы должны Обратиться к врачу за консультацией, особенно если трещины глубокие и болезненные. Если у вас сухие мозоли или неглубокие трещины, воспользуйтесь нашими советами.
- не сбриваете кожные наросты (гиперкератоз) на пятках бритвой, это небезопасно, особенно для больных с сахарным диабетом. Наша кожа состоит из двух слоев: эпидермиса и глубокого слоя дермы. Грань между ними очень тонкая. Обрабатывая кожу бритвой вы срезаете эпидермис, зачастую слишком глубоко, что обнажает дерму. Это создает колоссальные риски для проникновения инфекции, что у лиц страдающих диабетом может привести к серьезным осложнениям и даже привести к ампутации.
- Для лечения и предупреждения трещин на пятках пользуйтесь увлажняющими кремами, в состав которых входит молочная кислота, салициловая кислота или мочевая кислота. Крем необходимо наносить перед сном, чтобы он успел впитаться в ночное время, а если вы нанесете его утром или днем он останется на носках или обуви.
- после нанесения крема оберните ноги полиэтиленовой пленкой и спите так всю ночь. это не только поможет сохранить вам влагу крема пока вы спите и сохранять тепло ногам, но и поможет крему лучше впитаться.
- подбирайте мягкие носки. Это создает дополнительную защиту между обувью и ногами, что предотвращает появление мозолей, особенно с учетом уменьшения жировой прослойки на стопах.
- при использовании пемзы надо идти в одном направлении, а не вперед-назад. Это одна из самых распространенных ошибок, когда пемзой обрабатывают ноги в разных направлениях, при этом происходит травматизация кожи, что может усугубить трещины на ногах и занести инфекцию. Еще раз - пемзой обрабатываем в одном направлении, без усилий.
- используйте в обуви ортопедические стельки, это поможет зафиксировать ваши ноги, тем самым уменьшить трение.
- Старайтесь носить закрытую обувь. Когда у вас исчезают проблемы с трещинами, то вы снова начинаете носить открытую обувь. Но открытая обувь не несет поддержки и не распределяет нагрузку, в результате у вас снова появляются трещины, мозоли, увеличиваются костные мозоли. И с каждым разом все хуже и хуже. Поэтому носите открытую обувь только по необходимости. Главное не переусердствуйте.
Подведя итоги можно сказать, что многие проблемы со стопами у вас уйдут, если правильно подберете подходящую обувь. Хорошая обувь предотвращает появление трещин на пятках, за счет уменьшения трения и перераспределения нагрузки. К сожалению в погоне за стильной обувью вы рискуете здоровьем своих ног.