ИНТЕРНЕТ - ШКОЛА ДИАБЕТИЧЕСКОЙ СТОПЫ

Беседы о диабете

Что выбрать с низким содержанием углеводов в разных ресторанах Мира.

кухни мира и диабет

Давайте обсудим такую проблему, как выбрать еду в ресторане людям с сахарным диабетом. На каком выборе блюд надо остановиться, чтобы не повредить своему организму, и уровень глюкозы крови был в норме. Мы обсудим меню разных кухонь Мира, чтобы вы могли легко ориентироваться и сделать правильный выбор.

Фастфуд

фастфуд и диабет

Выбирайте блюда с низким содержанием углеводов. Например:

  • Гамбургер без булочки,
  • заменить булочку на листья салата,
  • салат с курицей,
  • курицу без сладкого соуса,
  • овощи(брокколи с грибами),
  • яйца.

Японская кухня.

японская кухня и диабет

  • Выбирайте блюда с курицей, креветками, стейки, гребешки без сладкого соуса.
  • Обжаренные овощи,
  • луковый суп,
  • салат.

Американская

  • Выбирайте стейки, курицу или морепродукты.
  • Не заказывайте картошку фри. Лучше выберите курицу или стейк с салатом.
  • Сладкие соусы лучше избегать.

Средиземноморская еда.

  • Салаты с сушеным или свежим мясом.
  • Мясо, морепродукты, курица или баранина с травами и лимоном вместо сладких соусов.
  • Оливки и сыр Фета.

Барбекю.

  • Заказывая свинину или говядину избегайте сладких томатных соусов.
  • Можно заказать салат и овощи, такие как капуста и зеленая фасоль например.
  • Будьте осторожны с соусами, многие соусы на основе уксуса содержат большое количество сахара.

Тапас- Бар.

тапас бар и диабет

  • Вяленое мясо,
  • рыба,
  • оливки,
  • сыры,
  • орехи.
  • Овощи не содержащие крахмал.
  • Сухое вино.

Суши-бар.

суши-бар и диабет

  • Свежие морепродукты или салаты из морепродуктов.
  • Избегайте сладких соусов и глазурей.
  • Мисо суп,
  • маринованные овощи или другие японские овощи.
  • Бекон(или сосиски) с яйцом или стейк с яйцом.
  • Соус голландез.

Мексиканская.

  • Закажите курицу, стейк или морепродукты (например гуакамоле и сыр Дип).
  • Стейк без тортильи.
  • Можно выпить текилу.
  • Выбирая салат следите, чтобы там не было подслащенных приправ.

Итальянская.

  • Курица на гриле, говядина, морепродукты.
  • Маринованные овощи, такие как артишок и перец.
  • Сушеные грибы.
  • Смешанные овощи на гриле.
  • Салат с сыром пармезаном.

Индийская.

индийская кухня и диабет

  • Любой тип мяса с соусом.
  • Попросить не сладкое карри.
  • Овощи, не содержащие крахмал тушенные или на гриле.

Если вы все же хотите съесть небольшую порцию углеводов, то мы можем посоветовать выбрать рис, макароны, булочку или лепешку в небольшом количестве.