Гестационный диабет.

Можно ли управлять гестационным диабетом? Конечно да! Фактически, при контроле глюкозы крови можно предотвратить многие осложнения во время беременности, связанные с диабетом. Даже небольшие улучшения в образе жизни, помогут снизить уровень глюкозы в крови, и благополучно пройти всю беременность и роды. Для этого необходимо руководствоваться несколькими основными принципами по изменению образа жизни.

согласовать углеводную диету с врачом, кушать небольшими порциями, но часто
исключить из рациона жидкие и концентрированные углеводы ( содовую, соки, концентрированные сладости)
ограничить потребление сложных углеводов, старайтесь кушать пищу богатую белками и здоровыми жирами.
если нет противопоказаний для занятий спортом, занимайтесь физическими упражнениями, особенно после еды
избегайте стрессовых ситуаций

Контроль уровня глюкозы .

Проверяйте уровень сахара в крови 4 раза в день, до завтрака и после еды. Можно воспользоваться обычным домашним глюкометром. Ведите свой дневник, где будете записывать полученные результаты глюкозы крови, так же можно делать заметки о съеденной еде и физических упражнениях, чтобы можно было оценить, как образ жизни влияет на ваше здоровье.

Какого уровня глюкозы в крови необходимо придерживаться?

Ваш врач должен поставить перед вами конкретные цели, к какому уровню глюкозы вы должны стремиться. Ниже приведены общие рекомендации акушер-гинекологов:

Уровень глюкозы натощак менее 5,3 ммоль/л (менее 95 мг/дл)
Через час после еды менее 7,8 ммоль/л ( менее 140 мг/дл)
Через 2 часа после еды менее 6,7 ммоль/л ( менее 120 мг/дл)
Гликированный гемоглобин менее 6%

Нужно ли принимать какие либо лекарства?

Большинство женщин с гестационным диабетом могут поддерживать уровень глюкозы в целевом диапазоне благодаря внесению изменений в образ жизни и без помощи лекарств. По мере развития беременности потребности в инсулине возрастают у всех женщин. Иногда это может привести к повышению уровня глюкозы. Если все же будет необходимость в назначение лекарств, ваш лечащий врач их обязательно рекомендует.

Какой необходимо набрать вес с гестационным диабетом?

Рекомендации по прибавке веса ничем не отличаются от рекомендаций беременных без гестационного диабета. Рекомендации основаны на индексе массы тела ( ИМТ):

ИМТ менее или равен 18,5 , прибавка должна составить 12,7-18,1 кг
ИМТ 18,5-24,9, прибавка веса 11,3-15,8 кг
ИМТ 25-29,9, прибавка веса 6,8-11,3 кг
ИМТ более или равен 30, прибавка веса 4,9- 9 кг

Когда следует обратиться к врачу?

Необходимо немедленно связаться со своим лечащим врачом, если уровень глюкозы в крови вышел за пределы допустимого диапазона менее 3,3 ммоль/л ( менее 60 мг/дл) или выше 11,1 ммоль/л ( более 200 мг/дл). Обратитесь к врачу при наличие преждевременных схваток, кровотечении, головной боли, нарушение зрения, тошноте или рвоте.

Что еще необходимо знать, чтобы сохранить здоровую беременность.

Вы можете найти в интернете мамочек, у кого тоже был диабет во время беременности, чтобы найти у них какую то поддержку. Оставайтесь позитивной. Гестационный диабет это не приговор, у вас есть возможность улучшить здоровье во время беременности. Многие женщины с гестационным диабетом уверенно заявляют, что чувствуют себя намного лучше при соблюдение здорового образа жизни!

ИНТЕРНЕТ - ШКОЛА ДИАБЕТИЧЕСКОЙ СТОПЫ

БЕСЕДЫ ДИАБЕТЕ

Управление диабетом.