В этой статье мы постараемся разобрать такую важную тему как здоровые ног в летний период и дадим немаловажные советы. При соблюдение необходимых мер безопасности и ухода за ногами вы сможете наравне со всеми играть на пляже в подвижные игры, плавать и т.д.
Людям с диабетом, но без осложнений можно ходить босиком, при этом все же не помешает проконсультироваться с лечащим врачом. На пляже будьте бдительными, потому что в песке могут быть камни, ракушки или другие острые предметы.
При диабетической нейропатии снижается или полностью отсутствует чувствительность стоп, поэтому можно не заметить даже незначительные травмы. Так как диабет в какой то мере ослабляет иммунную систему, особенно при плохо контролируемом уровне глюкозы, это затруднит борьбу даже с незначительным инфицированием и вероятно замедлит процесс выздоровления. Если у вас уже имеется небольшая рана стопы, которой несколько дней, ходьба по песку только усугубит ситуацию, так как вы рискуете занести в нее инфекцию. Так как в ногах отсутствует чувствительность, организм не сможет предупредить вас о наличие раны, данная ситуация может выйти из-под контроля, что приведет к потери пальца или всей ноги.
Ношение шлепок в летнее время не рекомендуется, так как потенциально они не защищают от предметов, которые могут порезать или нанести царапину на ногу. Всякий раз, выходя на улицу, одевайте сандалии, кроссовки или другую летнюю обувь с супинатором, которая надежно защищает кожу стоп. Если вы любите босоножки, выбирайте их с ремешком на лодыжке, чтобы снизить вероятность соскальзывания ноги при ходьбе.
Перед тем как погрузиться в воду проверьте свои ноги на наличие трещин, порезов, волдырей или других ран. Бассейны, озера, реки и океаны содержат потенциально опасные бактерии, которые могут вызвать инфекцию стопы при попадании их в открытую рану.
Если у вас намечается отпуск на море и имеется рана, которая еще не зажила, держитесь подальше от воды. Поговорите со своим лечащим врачом о возможности использования водонепроницаемой повязки. Если у вас нет каких либо повреждений на ногах при купании не забывайте одевать обувь для плавания, которая защитит вас от возможной травматизации при ходьбе по пляжу.
Проверяйте свои ноги каждый день на наличие волдырей, порезов, покраснения или каких либо других изменений цвета или целостности кожи. Можно воспользоваться небольшим зеркалом для осмотра проблемных маловидных зон стопы. Ваш врач должен как минимум один раз в год проводить тщательный осмотр ваших стоп на наличие новых ран или контролировать заживление существующих ран, обратить внимание на цвет кожи, признаки заболевания периферических артерий, такие как уменьшение пульса в артериях, питающих стопы, потерю роста волос, наличие онемения, жжения или холодные ноги на ощупь. Нейропатия – это медленно прогрессирующий процесс, который обыватель может сам и не заметить, а врач обязательно обратит внимание.
Можно, но помните, если вы принимаете сульфонилмочевину при диабете 2 типа или некоторые гипотензивные препараты от давления, они повышают риск развития ожога. Так же, если люди с диабетом и повышенным давлением принимают диуретики для снижения давления, у них повышается риск развития солнечных ожогов.
Один из самых простых способов защиты ног от ожогов, это нанесение солнцезащитного крема при выходе на улицу. Особенно, это очень важно для людей с диабетической нейропатией, так как они не чувствуют жжение или раздражение кожи, вызванное солнечными лучами. В конечном итоге на ногах могут появиться пузыри, которые при вскрытие подвержены инфицированию.
Наносить крем необходимо за 30 мин до выхода на улицу, а затем каждые 2 часа. Если вы плаваете или потеете, то наносить крем придется чаще. Во время размазывания крема избегайте места с язвами или ранами, так как это вызовет болезненное жжение и раздражение. Не забывайте, что в пасмурные дни кожа тоже загорает, поэтому придется наносить крем все лето.
Если у вас сухая кожа, выбирайте солнцезащитный крем без спирта, который способен удерживать влагу.
Сухости кожи способствуют такие факторы как плохое кровообращение, солнечные лучи, хлор и соленая вода. Защитить себя очень просто, достаточно нанести увлажняющий крем после купания на чистые высушенные полотенцем ноги. Не используйте мази, содержащие гидрокортизон, которые используются для лечения экзем и других проблем, без рекомендации врача. Никогда не наносите лосьон в межпальцевые промежутки ног, так как это создаст чрезмерно влажную среду, которая идеально подходит для развития грибка. Вот основные рекомендации в летний период, которые помогут уберечь ваши ноги от ненужных проблем.
Новые публикации: