5 советов избежать гипогликемии при снижении веса.
Некоторым иногда кажется, что на фоне такого диагноза как диабет тяжело бороться с излишним весом из-за угрозы развития гипогликемии. Что все мечты и надежды в этом отношение провальны.
Проще обвинить во всем болезнь, и ничего не делать. При одной мысли о гипогликемии у многих начинается паника. Но несмотря на все вышеперечисленное, вы должны взять себя в руки.
Постоянный самоконтроль и терпение сделает свое дело.
- Во первых, необходимо подобрать с лечащим врачом, адекватную для вас, дозу базового инсулина. Это основной и очень важный момент. Это поможет вам определить соотношение между инсулином
и съеденными углеводами и предотвратить гипогликемию.
- Во вторых, необходимо учитывать время введения инсулина. Так как инсулин начинает действовать через 15-20 мин после введения, соответственно его лучше вводить за 15-20 мин до еды.
Если вы пренебрегаете этим правилом и вводите его непосредственно перед едой, вы рискуете получить гипергликемию после еды, а затем снижение глюкозы.
- В-третьих, если есть возможность, воспользуйтесь преимуществами новых технологий. Сейчас имеется много полезной техники, помогающей в управление диабетом. Если у вас есть возможность
приобрести непрерывный монитор глюкозы, очень вам рекомендуем! Данный аппарат поможет предотвратить развитие гипогликемии, оповестив вас заранее, прежде чем это произойдет. Те из вас,
кто предпочитает многократные ежедневные инъекции, воспользуйтесь приложением, помогающим контролировать уровень сахара в крови. Те, кто пользуется инсулиновой помпой, могут установить
коэффициенты в приложение в зависимости от времени дня, для более жесткого контроля.
- В четвертых, наберитесь терпения и никогда не паникуйте. Если вы видите низкий уровень сахара, не надо в панике и в борьбе за повышение уровня глюкозы есть все, что попадается на глаза.
При гипогликемии съешьте быстродействующие углеводы и подождите 15 минут, чтобы перемерить результат. Если сахара все равно остаются на низком уровне, повторите свою попытку поднять их.
- Всегда имейте с собой быстродействующие углеводы ( фруктовые закуски и др.) , чтобы помочь справиться с гипогликемией.
ДИАБЕТЕ