ДИАБЕТЕ
Добро пожаловать на пятый урок мини-курса по диабету.
Самой главной проблемой диабета является его сложность. Управлять диабетом достаточно непросто. Многие люди, видя высокий сахар, быстро хотят его снизить и вернуть в нормальный диапазон, который у них был до диабета. Это имеет смысл только в самом начале. Стремление исправить высокий сахар понятно, тем самым вы хотите избежать долгосрочных осложнений диабета. Это хороший инстинкт. Необходимо опасаться того момента, когда высокие сахара могут вызвать диабетический кетоацидоз или другие проблемы. Если у вас сохраняется высокий сахар в течение нескольких дней, не надо думать, что за этот промежуток времени у вас разовьются какие-либо проблемы. Долгосрочные осложнения развиваются годами.
Если бы у нас было достаточно знаний о прошлом, мы могли бы использовать их в будущем. Необходимо выяснить, что дало толчок и повлияло на повышение сахара крови. Когда вы поймете, когда и почему повысился сахар, у вас будет возможность исправить причину.
Вместо того, чтобы искать те периоды, когда ваш сахар слишком высок или низок, необходимо найти промежуток времени в течение недели, когда сахар находится в нормальном диапазоне, и вы чувствуете себя комфортно.
У большинства людей есть такие периоды, когда сахарный диабет предсказуем. Обычно это тогда, когда вы делаете одно и то же в одно и то же время. Если вы спите и просыпаетесь в одно и то же время ваш сахар в эти
периоды может быть одинаковым. Если вы просыпаетесь ночью из-за кошмаров или по другим причинам, это может сказаться на вашем сахаре. Так же на изменение сахара может повлиять очень поздний обед, употребление алкоголя,
прием различных доз лекарств.
Диабет в этой ситуации становится менее предсказуемым. Это особенно актуально, если вы принимаете слишком много лекарств и испытываете очень часто низкий сахар, или другие причины, которые описаны ниже.
Множители - это действия, которые вы выполняете чаще всего. Если вы успешно управляете своим сахаром во время своей деятельности, вы можете улучшить результат, если еще раз повторите эту деятельность.
Например, большинство из нас едят один и тот же завтрак по утрам. Например, яичницу и тост. Выясните, как можно стабилизировать сахар во время такого завтрака. Если вы едите одно и тоже 5 раз в неделю, считайте, что вы умножили свой успех в 5 раз.
Для того, чтобы работал принцип множителей, всегда необходимо соблюдать три основные вещи:
Например, едите одну и ту же пищу, выполняете одни и те же упражнения или выполняете одну и ту же работу.
Помните, гормональные ритмы вашего организма меняются в течение дня. Одна и та же еда, но съеденная в разное время суток, может по-разному сказаться на сахаре крови.
Например, плохой сон, может повлиять на утренний сахар. Напряженный рабочий день, ходьба по дому, в школу или на рабочем месте могут повлиять на сахар в вечернее время. Необходимо запоминать причину и последствия от разной деятельности, в дальнейшем эта деятельность станет для вас более предсказуемой.
Если вы повторите данное действие в одно и то же время в течение трех дней и получите один и тот же результат, вы поймете, что влияние на уровень сахара крови предсказуемо.
Будьте осторожны от новых воздействий, которые непредсказуемы в своем влияние на сахар крови.
Если вы по ошибке примите не ту дозу лекарства, то могут появиться проблемы. Особенно это касается быстродействующего инсулина, вместо длительно действующего. Это приведет к очень быстрому падению сахара в крови.
Будьте осторожны, когда принимаете инсулин длительного действия в ночное время.
Будьте осторожны от повторного употребления уже принятого лекарства. Если вы забыли, что выпили лекарство и принимаете его повторно, вы можете подвергнуть организм гипогликемии. А так же пропущенные дозы или изменение привычного времени принятия лекарств тоже окажут отрицательное воздействие.
Если ваш врач назначил вам новое лекарство или поменял дозу уже применяемого лекарства, осведомитесь у врача, в какое время после принятия лекарства оно начнет свое действие, когда будет достигнут пик действия и когда оно прекратит свое действие.
Инсулин может испортится при замерзании, под воздействием очень горячих температур или по истечению срока годности. Прочитайте инструкцию, в течение какого времени может храниться открытый флакон и при какой температуре. Инсулин не сразу портится, но с течением времени становится менее эффективным.
Как мы обсуждали ранее, низкий уровень сахара вызывает ряд изменений в организме, которые делают диабет непредсказуемым. Один из побочных эффектов низкого сахара является повышение уровня сахара позже во временном диапазоне.
Продолжительность сна влияет на чувствительность к инсулину в течение дня. Если ваш сон был короче или прерван это может сказаться на уровне сахара следующего дня. Перемещение по часовым поясам может стать серьезной проблемой. Поговорите со своим лечащим врачом как отрегулировать дозу и время приема лекарств во время путешествия.
Стресс повышает устойчивость к инсулину и приводит к высокому уровню сахара в крови. Стресс может быть вызван физической или эмоциональной болью, какой-либо болезнью или хроническим заболеванием. Легкая хроническая боль часто игнорируется как причина высокого уровня сахара крови. Если вы начинаете лечить хроническую боль, следите, чтобы не было низкого уровня сахара.
Когда глюкометр или тест полоски дают неточный результат, трудно понять, как вести себя дальше. Так же неточные результаты могут быть в той ситуации, если у вас нет возможности вымыть руки перед определением сахара. Испорченные тест-полоски при неправильном хранении. В редких случаях выход глюкометра из строя. Если вы заподозрили, что ваши измерения не точны, необходимо сравнить уровень глюкозы и измерить его другим глюкометром, чтобы убедиться, что нет расхождения в результате (либо отнести глюкометр на проверку).
Инсулиновые помпы или глюкометры непрерывного действия могут сломаться. Например, если нарушено место инфузии инсулиновой помпы это может привести к длительному и необъяснимому повышению уровня сахара в крови.
Менструальный цикл и беременность могут вызвать серьезные изменения гормонального ритма организма. Изменения у всех женщин индивидуальные, могут привести к высоким или наоборот низким сахарам на разных этапах цикла. Изменения могут произойти за несколько дней до или после менструации.
Некоторые лекарства могут вызвать серьезные изменения сахара крови. Ознакомьтесь с инструкцией и убедитесь каким образом данное лекарство влияет на сахар крови.
Проверьте, как ведет себя ваш организм в течение дня. Сначала измерьте свой сахар утром после пробуждения, потом проверьте перед обедом, если сахар находится в целевом диапазоне, вы делаете все правильно. Теперь проверьте свой сахар перед ужином, а затем перед сном. Если есть какие-либо сдвиги сахара в ту или иную сторону, используйте правило трех и определите, что именно оказывает влияние на изменения.
Диабет может быть сложным и трудным в понимание. Особенно, если ваш ежедневный график хаотичен, вы просыпаетесь в разное время, перегружены стрессом, если у ваших близких имеются проблемы, влияющие на ваше настроение. На фоне такого хаоса необходимо менять свои цели, сосредоточиться на деталях. Ваша цель состоит в нормализации сахара.
Новые публикации: