ДИАБЕТЕ
Если вам поставили диагноз сахарный диабет 2 типа, вы, наверное, подумали, можно ли полностью вылечиться от этого заболевания и каким способом. В этой статье мы рассмотрим основные факторы и обсудим основную стратегию, которая поможет контролировать (или даже свести на нет) диабет 2 типа.
Рассмотрим следующие вопросы:
Долгое время диабет 2 типа считался неизбежно прогрессирующим заболеванием, требующим постепенного увеличения пероральных сахароснижающих препаратов и в конечном счете приводящим к потреблению инсулина. В настоящее время известно, что можно остановить прогрессирование процесса и даже вылечиться. Диабет 2 типа нужно воспринимать как потенциально обратимое метаболическое состояние, вызванное хронически избыточным накоплением внутриорганогенного жира (одна из причин развития диабета).
В одном из проведенных исследований выяснилось, что функция бета-клеток (измеренная уровнем инсулина) и уровень глюкозы в крови натощак, можно полностью нормализовать исключительно за счет снижения потребляемой пищи. Ученые описывают, что после 1- недельной диеты, уровень глюкозы натощак снизился с 9,2+- 0,4 ммоль/л до 5,9 +-0,4 ммоль/л и существенно не отличался по сравнению с недиабетической контрольной группой, а самое главное оставался стабильным в течение 8- недельного исследования. Данное исследование продемонстрировало отличные результаты.
Во всех ли случаях возможно изменить течение диабета 2 типа? К сожалению, нет.
В недавно опубликованном клиническом исследование описывается обратное развитие диабета 2 типа и сохранение недиабетического уровня глюкозы после вмешательства по управлению весом у 46% людей на протяжение 6 лет. Говоря о недиабетическом уровне глюкозы имеется ввиду состояние, при котором уровень гликированного гемоглобина менее 6,5%. Были и такие, которые находились в зоне преддиабетической шкалы после вмешательства. Возвращение к нормальным показателям глюкозы в крови зависит от способности бета-клеток к восстановлению. В любом случае, при наличие сахарного диабета 2 типа и избыточного веса, потеря лишних килограмм поможет нормализовать уровень глюкозы и улучшить другие параметры состояния здоровья.
Всем известно, чтобы начать управлять своим весом, необходима определенная диета. Ученые до сих пор не могут определиться, какая диета является лучшей. За частую, используется гипокалорийная диета (дефицит калорий).
В недавно проведенных рандомизированных контролируемых исследованиях сравнивались диеты с высоким и низким содержанием углеводов (с низким содержанием насыщенных жиров). Ниже приведены краткие результаты данных исследований:
И в той и в другой группе отмечалось снижение гликированного гемоглобина (примерно на 1%) и массы тела. Плюс ко всему в группе с низким содержанием углеводов:
В обеих группах отмечалось снижение: артериального давления, принимаемых доз инсулина, снижение резистентности к инсулину и уровня С- реактивного белка (маркера воспаления).
Несмотря на то, что потеря веса и связанные с этим улучшения диабета 2 типа могут быть достигнуты ограничением калорийности и использованием различных диетических подходов, недавно проведенные исследования показали некоторые преимущества диеты с ограничением углеводов.
Если вы хотите внести какие-либо изменения в свой рацион, обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Он посоветует вам как можно обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
Данные о том, что диабет 2 типа может быть полностью обратим, впервые были замечены у пациентов после бариатрической хирургии. Почти четверть века назад, было продемонстрировано, что уровень глюкозы в крови нормализуется у людей, имеющих диабет 2 типа и ожирение после проведения бариатрической операции. Десятилетнее наблюдение за такими пациентами показало хорошие результаты, почти 90% пациентов излечились от диабета. Более того, проведенное рандомизированное контролируемое исследование продемонстрировало снижение веса у таких пациентов с последующим излечением от сахарного диабета 2 типа (n =60). Исследователи отмечают, что наибольшие улучшения по снижению глюкозы в крови были достигнуты пациентами, потерявшими наибольший вес.
Некоторые исследователи полагают, что голодание может помочь пациентам с диабетом 2 типа, когда речь идет о необходимости управления весом и уровня глюкозы крови. После того, как была отмечена эффективность бариатрической хирургии, предположили, что голодание будет эффективным и естественным альтернативным диетическим лечением с использованием аналогичного ограничения калорий и гормональными преимуществами (в качестве бариатрической хирургии) без наличия хирургического вмешательства.
Авторы так же отметили, что прерывистое голодание эффективно для снижения веса и последовательно описано в литературе.
В целом, программа упражнений не так важна, как сама диета, когда дело касается потери веса, хотя надо отметить, что физические упражнения дают множество других преимуществ для здоровья (например, со стороны сердечно- сосудистой и психической деятельности). В то время, как упражнения способствуют некоторой потери веса, исследователи подвели итог, что при наличие высокого объема аэробных упражнений значительной потери веса не будет. Проведение клиническое исследование показало, что высокоинтенсивные прерывистые упражнения эффективно снижают содержание жира в печени, и способны улучшить течение диабета 2 типа. Было отмечено, что несмотря на положительные улучшения параметров сердечно- сосудистой системы, уровень глюкозы показал лишь умеренные улучшения.
Прежде чем начать использовать новые тренировки, обязательно посоветуйтесь со своим врачом. Возможно придётся откорректировать лекарственные препараты, и врач с учетом ваших индивидуальных возможностей составит конкретную программу упражнений.
Основываясь на имеющихся исследованиях, потеря веса является основным эффективным методом, который помогает контролировать или даже привести к обратному развитию диабета 2 типа. Ключевым моментом является определение со своим лечащим врачом плана, который будет эффективным именно для вас. Так же может помочь общение на форуме с людьми, имеющими аналогичную цель в рамках официальной программы вмешательства.
Новые публикации: